【晨光篇】07:00-09:00
■ 陆家嘴金融女的晨间仪式：瑜伽冥想与英文晨读
■ 南京西路奢侈品店长的妆容哲学
■ 思南公馆老洋房里的旗袍设计师晨课
【职场篇】09:00-18:00
◇ 张江实验室女博士的科研日志
◇ 00后自媒体创业者的流量战争
◇ 外企高管的跨文化管理智慧
新夜上海论坛 ◇ 非遗传承工作室的年轻主理人
【霓虹篇】18:00-22:00
★ 安福路话剧女演员的双面人生
★ 爵士酒吧女主唱的海派情怀
★ 米其林餐厅女主厨的味觉革命
★ 美术馆夜场策展人的光影魔术
上海龙凤419油压论坛 【数据透视】
□ 上海女性平均受教育年限14.6年(2025最新)
□ 女性创业者占比达41.2%
□ 高级职称专业技术人员女性占45.8%
□ 文化艺术消费女性贡献率68%
【文化观察】
■ 新天地石库门里的现代艺术沙龙
爱上海 ■ 豫园商城非遗工坊的年轻传承者
■ 苏州河畔女性主题书店的选书之道
■ 当代艺术馆女性策展人的东方叙事
【专家观点】
华东师范大学城市文化研究所王教授指出："上海女性正在重新定义都市丽人的内涵——她们既保持对海派文化的传承，又具备国际化的视野，这种独特的文化杂交性，造就了不可复制的上海气质。"
【记者手记】
在为期120天的跟踪采访中，我们见证了上海女性如何在不同身份间自如切换。从外滩会议室的商务谈判，到田子坊工作室的创作时光；从世纪公园的晨跑队伍，到苏州河畔的艺术派对——这座城市的美，正由这些智慧与优雅并存的女性共同书写。
